stage d'acroyoga et équilibres, en vol et au sol

☀ 4ème stage de la saison 2026-2027 ☀ Profite des EARLY BIRD en prenant ta place sur la billetterie jusqu'à 1 MOIS avant la date du stage ! (paiements en 3x ou 6x possibles)
Les stages conviennent à une pratique débutante ainsi qu'à une pratique +avancée !
Les contenus sont élaborés à partir de vos inscriptions, puis on ré-ajuste "en live".
Si les écarts de niveaux sont grands au sein du groupe, nous proposons 1 version douce et une pimentée, pour s'adapter aux rythmes et aux envies ;-)

Nos G A R A N T I E S
☛ Les contenus sont différents d'un week-end à l'autre, et d'une année sur l'autre 😉
☛ Atmosphère bienveillante et ambiance conviviale garantie, 1ère clés de l'apprentissage
☛ Vous êtes accompagné,es par des professeures certifiées et expérimentées !

STAGE d'acroyoga et équilibres, en vol et au sol !
Avec Noémie Recouvreur, professeure d'acroyoga sur Montpellier depuis 2019, accompagnée soit de Rafaël Martineau, soit d'un.e autre professeur.e selon les besoins du groupe.
Avec Manuelle Debunne, professeure de yoga ashtanga et d'équilibres sur les mains, pour animer les ateliers d'équilibres au sol.

D E S C R I P T I O N
Le monde à l'envers ! Une véritable aventure en S.O.I ! 
- Une invitation au voyage pour découvrir ou appronfondir, faire évoluer votre pratique des INVERSIONS. 
- Un week-end équilibré entre pratique individuelle et collective, pratique au sol et à 2, à la portée de toutes.s.
- Une immersion dans le monde des équilibres la "tête en bas" à travers les pratiques complémentaires de l'acroyoga, du yoga et des équilibres sur les mains.

C O N T E N U
- Les postures d'équilibres en vol, en acroyoga, à la loupe. Selon ton niveau, du star au main-à-main, en passant par les monos, les gouffys, les no hands...
- L'enchainement de ces postures dans des flows d'acroyoga adapté par niveau de difficulté
- La pratique du Yoga pour faciliter ton équilibre et tes inversions !
- Technique et anatomie tout au long du week-end, comprendre comment fonctionne le corps dans sa pratique
- Une pratique d'équilibres au sol centrée autour de 3 piliers : 1. Des bases solides pour progresser en sécurité/ 2. Force et flexibilité pour construire un corps à la fois puissant et libre / 3. L'endurance : tenir, respirer, s’ancrer
- Le jeux autour des équilibres, seul et à plusieurs

*Qu'est-ce qu'un flow ? Un flow désigne un enchainement de postures chorégraphiées !

P L A N N I N G

SAMEDI
9h15 Yoga
-- Introduction et jeux
10h30 Acroyoga : techniques et flow d'équilibres en vol
--- 12h30 Pause repas ---
14h Mise en corps et jeux
14h30 Équilibres au sol
-- 16h pause --
16h15- 17h30 Massage thai guidé

DIMANCHE
9h30 Yoga
10h30 Équilibres au sol
--- 12h Pause repas ---
13h30 Acroyoga : techniques et flow d'équilibres en vol

• Pratique libre
  16h Yoga yin et restauratif
  16h45-17h Clôture

RAPPEL : Les stages conviennent à une pratique débutante ainsi qu'à une pratique +avancée ! Les contenus sont élaborés à partir de vos inscriptions, puis on ré-ajuste "en live". Si les écarts de niveaux sont grands au sein du groupe, nous proposons 1 version douce et une pimentée, pour s'adapter aux rythmes et aux envies ;-)

T A R I F S
EARLY BIRD valables pour toute place prise à + d'un mois avant le stage sur la billetterie !

*paiements en 3x ou 6x possibles 
1 Week-end / 2 jours / 120€ / tarif EARLY BIRD tout public
1 Week-end / 2 jours / 100€ / tarif EARLY BIRD élèves*
1 Week-end / 2 jours / 140€ / tarif tout public
1 Week-end / 2 jours / 120€ / tarif élèves*
1 journée / 70€ / tarif unique
1 demi-journée / 40€ / tarif unique

+ 10€ d'adhésion à l'association NoW MoV (Tu dispose d'une offre spéciale ? l'adhésion est nécessaire pour participer).

*Cette année, les élèves de Noémie et Manuelle + les élèves réguliers des stages NoW MoV depuis 2021 + les adhérents des associations Un Esprit Zen et MAYA, pour soutenir nos pratiques locales !

Retrouvez toutes les informations pratiques et préparez votre visite.